В Доме молодёжи Санкт Петербурга прошел тренинг «Возможности поддержки ментального здоровья» для Студенческого совета Санкт-Петербурга. Спикером выступила психолог-консультант, ведущая тренинговых групп для взрослых и детей, руководитель выездных психологических лагерей  Екатерина Попугаева.

Ментальное здоровье играет огромную роль, ведь от него зависят наше благополучие и качество жизни. Важно уделять ему внимание, прибегая к эффективным способам самоподдержки, чтобы оставаться продуктивным.

На тренинге участники приобрели не только теоретические знания о ментальном здоровье, но и необходимые навыки. Студенты научились применять различные техники релаксации и управления стрессом, которые помогут сохранять психологическое равновесие в любых ситуациях. Также спикер дала практические советы о том, как поддержать других людей, если они в этом нуждаются.

Одним из тех, кто посетил встречу, стал Дмитрий Марков. Он представлял студенческий совет Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

«Все очень понравилось, узнал много нового! Я не раз подчеркивал, что забота о ментальном здоровье очень актуальна в XXI веке. Мы разобрали важные для студентов вопросы, это помогло внести некую ясность. Здорово, что сегодня эта тема часто поднимается и проходят тренинги!», – рассказал Дмитрий.

Такие встречи не только являются полезным и интересным опытом для участников, но и необходимым для их профессионального роста. Ведь здоровый психологический климат в коллективе и умение эффективно управлять своими эмоциями и стрессом являются важными качествами для успешной работы.