18 марта в Южно-Уральском технологическом университете в рамках проекта дискуссионных студенческих клубов «Диалог на равных» более 100 студентов узнали, как найти свое предназначение и при этом не выгореть эмоционально.

Спикером на встрече выступила автор первой российской запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта, доктор психологии, МВА, предприниматель, сооснователь компании SKILLFOLIO Виктория Шиманская.

Она рассказала студентам, что на сегодняшний момент работодателям требуется огромное количество кадров, так как мало именно квалифицированных сотрудников. У бизнеса есть определенные запросы: это нормальные специалисты с развитыми soft и hard skills. Для этого необходимо развивать свой эмоциональный интеллект, то есть понимать и правильно использовать свои эмоции. Они все очень важны и могут быть полезным ресурсом.

«Стоит знать свои слабые и сильные стороны, так как у кого-то больше развито креативное мышление, у кого-то системное, у кого-то критическое и нужно уметь их грамотно использовать, развивать и переключать», – отметила спикер.

При поиске эмоций Виктория посоветовала студентам сделать несколько вещей: сесть или лечь для расслабления, словить эмоцию, понять почему она появилась и использовать в нужном русле, выписать список из 10 вещей, которые вы любите делать и следующие 10 дней выполнять их, отделять эмоции от себя, так мы это не равно эмоция и раз в неделю обязательно ловить эмоцию, анализировать ее и менять отношение к чему-то.

«Мы всегда будем в ресурсном состоянии, понимать себя и осознавать, что с нами происходит, если наши эмоции, смыслы и тело синхронизированы», – отметила спикер.

Студентам стало интересно, как в современном мире при большом потоке информации концентрировать внимание и бороться с прокрастинацией. Спикер сказала, что необходимо понять, когда мозг работает наиболее эффективно и в нужный момент доводить его до этого состояния. И всегда разделять ключевые задачи, потому что «важно» это не всегда «срочно».

«Помните, что вам важно определить не уровень эмоционального интеллекта, а свои сильные и слабые стороны», – сказала в завершении спикер.

Напомним, что дискуссионные студенческие клубы «Диалог на равных» – это проект Федерального агентства по делам молодежи, который реализуется в рамках национального проекта «Образование» федерального проекта «Социальная активность», направленного на решение задач Указа Президента Российской Федерации.