Перед тем как начать практику, с темой по Здоровому образу жизни и культуре питания выступила специалист по Адаптивной физической культуре, по лечебной физкультуре, инструктор по оздоровительным технологиям, инструктор по пилатесу, по фитболу, по скандинавской ходьбе, по работе с беременными – Завьялова Мария. Во время доклада многие участники мастер-класса оживлённо задавали важные вопросы, о вреде тех или иных продуктов, о правильном подходе к спорту, о мерах профилактики тех или иных заболеваний. 

После оживлённой беседы о здоровье и питании, инструктор ЦФК «Лабиринт» по Хатха-йоге - Григорьева Валерия, рассказала самые важные моменты по йоге, её значение в повседневной жизни, далее все участники перешли непосредственно к практической части мастер-класса. 

Во время теоретической и практической части все участники могли насладиться вкусным чаем, приятной дружеской обстановкой, медленной неназойливой чуть слышной мелодией, красивым переливом фонтана.

Прошедший мастер-класс по Хатха-йоге стал подтверждением того, что такие встречи действительно нужны. Выяснилось, что люди, искренне интересуются своим здоровьем. Было приятно услышать вопросы о том, когда будет следующий мастер-класс по йоге, а так же другим направлениям фитнеса. 

Общее количество участников мастер-класса составило 20 человек. Все участники безусловно получили заряд положительных эмоций, ярких впечатлений и новых знаний о себе и своём здоровье.